乳糖不耐症可以吃優格嗎？

16 6 月, 2023
  • 優格於發酵過程中已將鮮奶中的乳糖分解為乳酸，因此腹瀉的機率會降低很多；可訓練耐受力來降低乳糖不耐症的狀況：鮮奶從少量100g開始喝．維持幾天，視狀況慢慢增加。

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