什麼是吸氣肌訓練（IMT）？

8 5 月, 2023

吸氣肌訓練是阻抗式呼吸肌訓練的一種方式，能有效強化呼吸肌。 當我們的呼吸肌肉經過幾周的規律性訓練，呼吸肌的耐力與強度都會增強。 這將提升我們的肺活量，血氧含量，並使我們可以運動更久，不容氣喘吁吁。

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