什麼時候可以吃優格？

16 6 月, 2023
  1. 餐後2小時內 : 此時益生菌存活數量是最多的。 ( 日青最建議 )
  2. 睡前2小時 : 可增加鈣質吸收的效果，並間接穩定情緒幫助入眠。
  3. 當早餐吃 : 沒有腸胃道不適的人，可選擇直接當早餐吃。 ( 搭配水果、烘焙燕麥更加營養飽足 )

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