優格有脂肪，吃了是不是會胖？

16 6 月, 2023

優格因為本身就是牛奶製成的產物，因此要不產生脂肪與熱量是很困難的，因為鮮乳有乳脂肪，但人本來就需要攝取各式食物，只要不過量都是良好的營養素，成人每天只需要吃100-200G的優格，過量也沒有特別的益處喔！

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