燕窩哪個時間吃最好？

2 5 月, 2023

空腹吃燕窩效果最好。所謂的空腹，是吃燕窩前1小時及後1小時不吃東西。
如：ㄧ早起床先吃燕窩，再去梳洗，這樣才會與早餐隔開。
或是下午茶時間，中飯後2-3小時後，晚餐1-2小時前。
晚上睡前也是ㄧ個不錯時間，因為燕窩含氨基酸，所以有安定精神的效果。但是如果有胃食道逆流的問題，就不要這個時間吃。

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