中醫師建議每次食用3~5克的乾燕,每瓶150克的頂級即食官燕盞,是由20克左右的乾燕製成,因此建議一瓶分7~8回吃完,也就是一次食用約20克的即食燕窩,如果天天吃約8天內會食用完畢,如果吃一天隔一天約14天內會食用完畢,剛好也是營養最完全的時候吃完。
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