維他命C要每天補充嗎?

3 4 月, 2023

需要，因為人體無法合成維他命C。衛服部建議成人每天至少補充100毫克的維他命C，以維持身體正常機能。吸菸者更需要注意補充，因為吸菸會增加維他命C的消耗。

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